Zin hebben in seks: waarom het niet altijd ‘vanzelf’ komt

Veel mensen maken zich zorgen als ze niet spontaan zin in seks hebben. Ze denken dan vaak dat er ‘iets mis’ is met hen of met hun relatie. Maar wist je dat er verschillende manieren zijn waarop verlangen kan ontstaan? Het is heel normaal dat zin niet altijd vanzelf opborrelt, maar pas op gang komt door enerzijds door ontspanning en anderzijds door het ervaren van de juiste prikkels.

Daarnaast wordt er vaak een onderscheid gemaakt tussen spontaan verlangen en responsief verlangen.

• Bij spontaan verlangen voel je ineens een lichamelijke of mentale ‘goesting’, zogenaamd ‘uit het niets’. Dit is ook wat we vaak zien in films: iemand krijgt plots zin en gaat er direct voor.

• Bij responsief verlangen ontstaat de zin juist als reactie op aanraking, een fijne sfeer of intimiteit. Je lichaam en geest warmen op door een prikkel. Als reactie daarop groeit het verlangen.

  
  

Voor veel mensen is responsief verlangen de meest voorkomende vorm. Dat betekent dus niet dat je geen libido hebt, maar dat jouw zin tijd en prikkels nodig heeft om te ontstaan en te groeien.

Oké, maar waarom maakt dat iets uit?

Veel stellen denken dat er iets mis is als zin niet ‘automatisch’ aanwezig is. Ze vergelijken hun realiteit met een ideaalbeeld waarin lust altijd paraat staat. Maar in het echte leven spelen stress, vermoeidheid, hormonale veranderingen en relatieproblemen ook een rol. Weten dat verlangen vaak responsief is, kan helpen om de druk eraf te halen én kan handvaten geven om te leren de juiste contexten te creëren.

En hoe doe je dat dan precies?

• Eerst en vooral moet je natuurlijk weten welke contexten voor jou en jouw partner werken én welke prikkels je daarin nodig hebt.

• Neem voldoende de tijd en leg de lat niet te hoog. Gun jezelf en elkaar tijd om op te warmen en te verbinden met jezelf en met elkaar.

• Doe wat werkt: een échte babbel, fysiek contact, een sensuele massage, flirterige mopjes,…. kan het vuurtje aanwakkeren.

• Verleg de focus en zie seks niet als het einddoel. Intimiteit, aanraking en verbinding zijn minstens zo belangrijk.

• Praat erover: het kan opluchten en verbinden om samen te ontdekken hoe jouw verlangen werkt, zodat je partner weet wat je nodig hebt.

Tot slot, verlangen is geen knop die je zomaar aanzet. Soms is het een vlammetje dat vanzelf oplaait, soms heeft het wat brandstof nodig. Beide zijn volkomen normaal. Geef jezelf de ruimte om te ontdekken hoe jouw lichaam en geest reageren, zonder oordeel en zonder haast.